Offline jako cesta zpět k sobě

14.12.2025

Jak často se vám stane, že hned po probuzení sáhnete po telefonu? Jak často se ocitnete v online světě dřív, než se stihnete naladit sami na sebe?

Možná víc, než byste sami chtěli.

A přitom právě ráno jsou naše oči i mysl nejčistší. Prožíváme okamžiky, které ovlivní naše prožívání celého den.

Ráno udává to, jestli bude náš den ukotvený – nebo chaotický.

Odpojení vs. napojení

V posledních týdnech si čím dál víc uvědomuji, jak důležité je být pravidelně offline. Ne proto, že „online je špatně", ale proto, že spojení s vnějším světem má hodnotu jen tehdy, když jsme nejdřív napojení sami na sebe.

Online svět je rychlý, hlasitý, intenzivní.
Náš vnitřní svět je tichý a jemný.

A hranice mezi nimi se dá snadno smést během několika sekund.

Když ráno první otevřeme sociální sítě, e-maily nebo zprávy ještě dřív, než otevřeme sebe – ocitáme se v cizích příbězích a emocích.

A návrat zpět k sobě pak často trvá dlouho. Někdy přes silné emoce, které vůbec nejsou naše… jen jsme si je omylem natáhli z jiného prostředí.

Tělo se potřebuje přeladit

Když se vědomě odpojíme od kolotoče podnětů a vstoupíme do offline světa sami se sebou a s přítomností kolem nás – trvá určitou dobu, než se tělo a mysl přeladí.

Někdy pár minut.
Někdy hodinu.
A někdy potřebujeme pro kvalitní kontakt se sebou ještě víc.

Možná to znáte:

Po delší procházce lesem se najednou všechno zpomalí.
Po hlubokém dýchání se díky okysličení těla vrátí jasnost.
Po vědomém pohybu cítíte víc sebe… a méně světa.

To není náhoda.

Je to dar toho, že jsme si vybrali „delší cestu", ale ze které si domů (do našeho systému) neseme kvalitu, výživu a pocit celistvosti.

Dobré okysličení, klidný dech, kontakt s tělem – to jsou dveře k sobě.

A teprve když jsme doma v sobě, dokážeme vědomě vstoupit i do toho „venku".

Budovat život offline

Je čas to otočit.

Nejdřív se napojit na sebe.

A teprve potom vkročit do online světa – jako tvůrce (člověk, který si uvědomuje přítomnost), ne jako někdo, kdo se nechá okamžitě stáhnout do víru podnětů.

Tahle jednoduchá každodenní praxe a disciplína změní kvalitu našeho života mnohem víc, než se na první pohled zdá.

Jsi připraven/a ji vložit do svého běžného dne?

Možná je čas na hlubší cestu

Pokud Tě volá větší hloubka, pravidelná praxe a jemné, ale stabilní návraty k sobě, můžeš se vydat na některou z našich cest a setkání, která Tě povedou zpět do přítomnosti – k sobě, k tělu, k přírodě.

Tyto putování, výpravy a cesty nevznikají proto, abychom utekli od světa. Vznikají proto, abychom se v tomto světě mohli setkávat vědoměji, pravdivěji a s větší lehkostí.

Přeji nám všem, aby se „svět offline" a dobrý kontakt se sebou staly výchozím místem, odkud každý den začínáme načítat náš dnešek – naši přítomnost.

Autor článku: