Představ si Silvestr, který Tě nezanechá s bolavou hlavou, ale s inspirací, kam chceš směřovat. Silvestr je příležitost zastavit se, ohlédnout se za uplynulým obdobím a položit základy pro to nadcházející.

Připravili jsme pro Tebe jednoduchý "návod" na rituál, který Ti pomůže uzavřít staré a otevřít se všemu novému, co je připraveno přijít.

4 kroky jak na vlastní silvestrovský rituál:

1. Vytvoř si bezpečný prostor

Začni tím, že si vytvoříš prostředí, kde se budeš cítit příjemně. Zapal si svíčku, uvař si čaj nebo kávu, odstraň z prostoru věci, které Tě ruší nebo rozptylují. Vytvoř si prostor, kde se budeš moct plně soustředit na sebe.

2. Ohlédni se zpět a nech to být

Zastav se a ohlédni za uplynulým rokem (obdobím). Vezmi si papír a sepiš vše, co bylo v uplynulém roce důležité – chvíle radosti i výzvy. Oslav své úspěchy a pochval se za vše, co jsi letos zvládl/a. Na chvíli se s tím vším zastav a jen to vše vnímej.

Na další papír napiš, co Tě brzdilo a co Tě tíží. Může to být cokoliv – zbytečné obavy, staré návyky nebo vztahy, které Tě vyčerpávají. I s tímto papírem se zastav a dovol si to všechno vnímat a cítit. Koukej na to očima pozorovatele, neber si to osobně. Pak můžeš za vše poděkovat a papír symbolicky spálit nebo ho roztrhat. 

3. Udělej si chvíli na prázdno

Zastav se, nadechni a nech vše plynout. Můžeš zkusit pár minut ticha, saunu, ledovou sprchu nebo se projít venku. Jen si dovol být tady a teď a na chvíli odlož myšlenky na minulost i budoucnost. Takové malé zastavení může být nečekaně silné.

4. Napiš si inspiraci, která Tě bude bavit

Na závěr si načrtni inspiraci, která Tě povede do nového období a bude Tě opravdu bavit. Nepotřebuješ velké vize nebo složitý plán – stačí si odpovědět na pár jednoduchých otázek:

• Co mi dělá radost?

• Co nového chci vyzkoušet?

• Čemu chci věnovat svůj čas a energii?

• Co si pro sebe teď přeji?

Svou inspiraci napiš na papír nebo si ji vytvoř z obrázků a dej si ji někam na viditelné místo. Pravidelně se k ní vracej, aktualizuj ji a.... s odvahou dělej první kroky, které Ti ji pomohou realizovat.

Přechodové rituály jsou hlubokým procesem transformace. Umožňují nám věnovat čas a pozornost tomu, co se v nás skutečně odehrává, a vědomě projít změnou. Silvestr je jedinečný moment v roce, kdy se přirozeně zastavujeme, rekapitulujeme a koukáme k novým obzorům.

Nech životu svobodu a volný průběh...

Zároveň mysli na to, že nic si nemůžeme vynutit - ať už se jedná o přání pro sebe a nebo ukončování něčeho starého. 

Vlož do celého procesu pokoru a odevzdej se tomu, že můžou přijít věci, které prostě nečekáš a stejně tak s Tebou můžou zůstat věci, kterých se Tvá mysl chce zbavit. A ať už se jí to líbit bude a nebo ne, je důležité se životu nebránit a být otevření všemu, co přítomnost přináší. Nemusí to být vždy snadné, ale určitě Ti tento přístup přinese do života více jednoduchosti.

Zůstávej pozorovatelem všeho, co se ve Tvém životě děje. Jen na to koukej, vnímej to, ale neztotožňuj se s tím. 

Ty jsi totiž mnohem víc než jen myšlenka, přání a nebo představa. 

Nech život proudit skrze sebe.

P. S. Pokud na to nechceš být sám/sama, tak se můžeš přidat k silvestrovské akci, kterou pořádáme. Najdeš ji tady mezi vypsanými akcemi. Tvoříme ji jako prostor pro sebeuvědomění, dobrodružství a setkání v otevřenosti, hloubce i humoru s dalšími lidmi :-)