Představ si Silvestr, který tě nezanechá s bolavou hlavou, ale s jasnou vizí, kam chceš směřovat. Silvestr je příležitost zastavit se, zhodnotit uplynulý rok a položit základy pro ten nadcházející.

Připravili jsme pro tebe jednoduchý návod na přechodový rituál, který ti pomůže uzavřít staré a nastavit si nový směr.

Přechodové rituály jsou hlubokým procesem transformace. Umožňují nám věnovat čas a pozornost tomu, co se v nás skutečně odehrává, a vědomě projít změnou. Silvestr je jedinečný moment v roce, kdy se přirozeně zastavujeme, rekapitulujeme a rozhodujeme o své budoucnosti.

Jak na vlastní Silvestrovský rituál ve 4 krocích:

1. Vytvoř si bezpečný prostor

Začni tím, že si vytvoříš prostředí, kde se budeš cítit příjemně. Zapal si svíčku, připrav si něco dobrého k pití nebo něco na zub, odstraň z prostoru věci, které tě ruší nebo rozptylují. Vytvoř si prostor, kde se budeš moct plně soustředit na sebe.

2. Ohlédni se zpět a nech to být

Zastav se a ohlédni za uplynulým rokem. Vezmi si papír a sepiš vše, co bylo v uplynulém roce důležité – chvíle radosti i výzvy. Oslav své úspěchy a pochval se za vše, co jsi letos zvládl/a.

Na další papír napiš, co tě brzdilo a co už s sebou nechceš nosit dál. Může to být cokoliv – zbytečné obavy, staré návyky nebo vztahy, které tě vyčerpávají. Tento druhý papír pak symbolicky spal nebo ho prostě roztrhej. Uvidíš, jak se ti uleví.

3. Udělej si chvíli na prázdno

Zastav se, nadechni a nech vše plynout. Můžeš zkusit pár minut ticha, saunu, ledovou sprchu nebo se projít bosky venku. Jen si dovol být tady a teď a na chvíli odlož myšlenky na minulost i budoucnost. Takové malé zastavení může být nečekaně silné.

4. Napiš si vizi, která tě bude bavit

Na závěr si vytvoř vizi, která tě provede dalším rokem a bude tě opravdu bavit. Nepotřebuješ velké vize nebo složitý plán – stačí si odpovědět na pár jednoduchých otázek:

• Co mě těší?

• Co nového chci vyzkoušet?

• Čemu chci věnovat svůj čas a energii?

• Jaké mám přání?

Svou vizi napiš na papír nebo vytvoř mapu přání z obrázků. Jasná představa ti pomůže udržet směr, ať už se vydáš kamkoliv.

Tyhle kroky můžeš udělat kdekoli. Takže pokud letos cítíš potřebu prožít Silvestr jinak, zkus tenhle rituál. Je jednoduchý, ale přitom má obrovskou sílu.

Přejeme ti krásný vstup do nového roku!

P. S. Pokud Tě láká nebýt na to sám/sama, tak se můžeš přidat k naší silvestrovké akci, díky které se "vstupem do nového" necháš provést a vše si prožiješ v kruhu nových přátel.