Zimní období není nejlehčí část roku — a přesto v něm můžeme najít výživu pro naši duši, jednoduchost, prostor pro sebeuvědomění a vytvořit si z něj dobré prostředí pro náš další vývoj.

Když se příroda stáhne, děje se toho nejvíc uvnitř

Jak se vracet k sobě?

Není to složité.
Stačí si několikrát za den položit jednoduchou otázku:

„Jak se právě teď cítím? Co se ve mně děje?"

A pak to vše jen pozorovat.
Nepotřebujeme s tím bojovat. Nemusíme to hodnotit. Není tu žádný tlak na výkon.

Potřebujeme vše jen vnímat, a díky tomu uznat to, co je… protože právě to chce být teď viděno a cítěno. Zásadní je se neztotožňovat s ničím, co se objeví, jen si dovol to vidět.

Malá praxe pro dnešní den (1 minuta)

Zavři na chvíli oči.
Zhluboka se nadechni do břicha… a pomalu vydechni.
Zeptej se: „Co teď uvnitř sebe vnímám?"
A dovol tomu jen existovat. Jen to vnímej.

To je vše. A přitom je v tom velká síla.

Udělejme si to teď hezký...

Buďme na sebe laskaví.
Hýčkejme své tělo.
Pečujme o vztahy kolem nás.
Dělejme si radost drobnostmi, které nás potěší.
A taky si dopřejme chvíli ticha – jen tak sedět sami se sebou, dýchat, být a vše jen vnímat.

Tahle práce může působit nenápadně. Ale právě teď má velkou sílu. Nepodceňme tenhle výjimečný čas, kdy se z koncentrace rodí mír v srdci.

...a pokud hledáš útulné místo, kde se můžeš zastavit

Nebo cítíš, že by Ti pomohlo bezpečné prostředí, sdílení a inspirace, můžeš se připojit k některé z našich akcí, které pořádáme.

Přejeme Ti vyživující čas temnoty a nechť se díky vědomé koncentraci stane toto období i zdrojem pro vše nové, co se chystá přijít na svět.