PUTOVÁNÍ: Chlad, dech a smysluplné rozhovory (PLNO)

Termín: 15. - 20. 9. 2020

Lokalita: Bílé Karpaty

Účastníků: 10 (min. 5) 

Cena: 6790 kč 

Průvodci: Ondřej Šperka a Vítek Novotný

Úvodem

Bílé Karpaty nám poskytnou útočiště pro putování v krajině, objevování vlastních limitů a večerním rozhovorům u ohně. Několik dní a nocí strávíme v nádherné české přírodě a v přátelské atmosféře se budeme učit novým věcem.

Praktickými metodami se naučíme práci s dechem, kdy téměř okamžitě dokážeme nahradit negativní emoce pozitivními. Naučíme se chytře pracovat s chladem, ovlivnit tak svou nervovou soustavu, hormony a díky tomu krotit každodenní stres. Dále budeme provádět mentální cvičení na posílení naší schopnosti koncentrovat se a večer si povídat o věcech, o kterých jsme si možná už dlouho s nikým nepovídali :-) Všechny "biohackingová" cvičení, které se na Putování naučíme můžeme lehce zakomponovat i do našeho "normálního" života a zůstat tak šťastní, silní a otevření krásám i výzvám. A to je náš cíl :-)

Nemáš-li zkušenosti s vícedenním pobytem v přírodě, tak neměj obavy - akce je nastavena tak, že může být Tvou první zkušeností s pohybem "na těžko". Průvodci Ti pomůžou s přípravami před akcí i v jejím průběhu. A máš-li přechody v malíku, o to líp, bude se ti lépe soustředit na práci se sebou samým. 

Pokud Tě zajímají názory minulých účastníků Putování, najdeš je v Referencích.

Ochutnávka fotek

Cíl naší cesty

Putování je cesta ve smyslu fyzickém, mentálním i duševním. V průběhu výpravy si vyzkoušíš a zjistíš:

Ale také:

Jak to bude probíhat?

1. den (úterý):

Odpoledne se sejdeme ve Strážnici. Společně vyrazíme k Šumárníku - zaniklé středověké vesnici. U ohně proběhne úvod do Putování, vzájemné seznámení a první cvičení - zklidnění nervové soustavy pomocí "dechu 428". 

2. den (středa):

Ráno nás čeká "neuro rozcvička", která nás příjemně nakopne a dodá odhodlání k dopolednímu úvodu do otužování. Po hřebenu československé hranice se přesuneme ke Třem Kamenům, kde si vyzkoušíme cvičení na posílení naší koncentrace. 

Utáboříme se ve stanech pod Novou horou, kde si povíme něco o stress managementu a ukážeme si metody, jak náš každodenní stres krotit.

3. den (čtvrtek):

Po rozcvičce a snídani vyrazíme vstříc Velké Javořině - nejvyššímu bodu Bílých Karpat. Ještě před obědem Tě zasvětíme do Wim Hof dýchání, jednoho ze stěžejních bodů naší výpravy.

Utáboříme se na louce nad Květnou. Dnes se naučíme zahřívající dech "Power Breathing" a budeme-li chtít, tak i meditaci na rozvádění tepla - Tummo. Dřeva na ohýnek bude dostatek a navíc je místo natolik strategické, že je z něj krásný výhled na východ i západ slunce :-)

4. den (pátek):

Dopoledne se zastavíme u pramene Kyselky, zdejší léčivé minerální vody. Čeká nás vrchol Velký Lopeník. Z rozhledny na něm je krásný výhled na celé Karpaty a budeme-li mít štěstí, tak zahlédneme i Malou Fatru. Před obědem náš čeká naučit se další fázi Wim Hof dýchání. Tato metoda je velmi "aktivační" a získáme díky ní prostředek k téměř okamžitému nakopnutí.

Spát budeme u krásného jezírka hned vedle Starého Hrozenkova.

5. den (sobota):

Sobota bude spíše odpočinková. Po rozcvičce nahodíme batohy a vyjdeme si na kopec do obce Žítková. Poutavým vyprávěním místního průvodce se necháme provést muzeem poslední Žítkovské bohyně. Nakoupíme ovčí sýry, domácí máslo a jiné dobroty a přesuneme se kousek dál do starší části obce. Na samotě v kopcích tu na nás čeká baráček, který nám poskytne útočiště pro dnešní noc. Vlastně nejen nám, ještě je tu zhruba dvacet ovcí. V průběhu nebude chybět porce dechového cvičení a večer nás čekají vigilie, během kterých se ohlédneme za uplynulým týdnem.

6. den (neděle):

Dopoledne si ještě užijeme pohodové atmosféry domu a místa, kde jsme nocovali a kolem poledne vyrazíme do Starého Hrozenkova, kde nastoupíme na autobus domů :-)

Putováním Tě provedou: