PUTOVÁNÍ: Autentický pohyb

Úvodem

Kopcovitá krajina Bílých Karpat je úchvatná a ve spojení s pohostinností místních obyvatel patří mezi jedno z našich nejoblíbenějších míst, kam vyrážíme. Tohle je pravé Slovácko. Budeme se pohybovat "na okraji civilizace". Tedy dost daleko na to, abychom si užívali denní dávku kilometrů v ničím nerušené krajině a měli klid na praktická cvičení zaměřená na práci s našim tělem. Zároveň blízko na to, abychom sem tam doplnili zásoby nebo zašli do muzea poslední Žítkovské bohyně ve stejnojmenné vesnici - Žítková. 

Každý den se budeme věnovat aktivitám, které nás propojí s naším tělem i duší. Budeme pracovat s vědomým pohybem, vnímavostí vůči tělu, imaginacemi a zažijeme i několik rituálů. Propojíme se s přírodou a také s našimi vnitřními zdroji.

Pohyb nás bude provázet v jeho nejpřirozenější podobě. Budeme pracovat s autentickým pohybem, který vychází z našeho nitra a jeho podoba není určena nějakými cviky. Jednoduše děláme to, co naše tělo chce a potřebuje, nebo v pohybu zkoumáme náměty, které nám dá průvodce. Může to být výzva pro naši mysl, ale to k putování patří.

Nemáš-li zkušenosti s vícedenním pobytem v přírodě, tak neměj obavy - akce je nastavena tak, že může být Tvou první zkušeností s pohybem "na těžko". Průvodci Ti pomůžou s přípravami před akcí i v jejím průběhu :-) A máš-li přechody v malíku, o to líp, bude se ti lépe soustředit na práci se sebou samým.

Pokud Tě zajímají názory minulých účastníků Putování, najdeš je v Referencích. 

Ochutnávka fotek

Cíl naší cesty

Putování je cesta ve smyslu fyzickém, mentálním i duševním. V průběhu výpravy si vyzkoušíš a zjistíš:

Ale také:

Jak to bude probíhat?

1. den (středa):

Sejdeme se v městě Velká nad Veličkou. Odtud vyrazíme nádherným Filipovským údolím až pod Novou horu. Čeká nás první setkání s autentickým pohybem. Dnes se "zkontaktujeme" se svým tělem a našimi smysly. Prohloubíme vnímání těla, abychom mu mohli během celého putování lépe naslouchat. Díky večernímu ohni se také zaměříme na vědomý kontakt s přírodou. Pokud jsi zvyklý/á na kancelář a zář monitoru, pak toto bude oáza.

2. den (čtvrtek):

Po rozcvičce vedené skrze autentický pohyb vyrazíme vzhůru na Velkou Javořinu - nejvyšší vrchol Bílých Karpat, kde si dáme oběd. Odpoledne budeme pracovat s tzv. groundingem neboli uzemněním, což nám dovolí nechat odejít z našeho těla všechno napětí nashromážděné ze všedních dní a najít svou "vnitřní základnu". Prozkoumáme jak funguje stabilita našeho těla a zjistíme jak je spojena s naší psychikou. Večer se utáboříme na louce nad obcí Květná. Dřeva na ohýnek bude dostatek a navíc je místo natolik strategické, že je z něj krásný výhled na východ i západ slunce :-)

3. den (pátek):

Dnes nás čeká další vrchol - Velký Lopeník. Po cestě na něj zastavíme u pramene Kyselky a nabereme si místní minerální vodu. Během dne si vyzkoušíme vzájemnou práci s tělem, které se říká "grounding", pohybový dialog a zrcadlení. Spát budeme u krásného jezírka hned vedle Starého Hrozenkova.

4. den (sobota):

Sobota bude spíše odpočinková. Po rozcvičce nahodíme batohy a vyjdeme si na kopec do obce Žítková. Poutavým vyprávěním místního průvodce se necháme provést muzeem poslední Žítkovské bohyně. Nakoupíme ovčí sýry, domácí máslo a jiné dobroty a přesuneme se kousek dál do starší části obce. Na samotě v kopcích tu na nás čeká baráček, který nám poskytne útočiště pro dnešní noc. Vlastně nejen nám, ještě je tu zhruba dvacet ovcí. Dnes budeme pracovat s jádrem našeho těla a osobnosti, vyzkoušíme si pohybové cvičení "setkání se stromem" a i tento - poslední večer - nebude chybět oheň.

5. den (neděle):

Závěrečný den, který začneme společným uzavíracím rituálem a pohybovým sdílením. Po opuštění našeho útočiště nás čeká pohodová cesta po hřebeni, na které si uděláme pár zastávek pro dnešní porci cvičení nebo osvěžení pod splavem. A pak už jen nasedneme na vlak domů :-)

Putováním Tě provedou: